春天疲乏怎么解决

1、味觉办法：清早到花花草草中转转，但对于忙绿的职场人而言可能不现实，不妨在桌子或窗台等地摆放些有芬芳味又可提神的时令花草。开车族可以预备点花露水或薄荷油等接近大自然味道的产品，来模仿自然的清爽之风，是焕发精力、解除倦意的好办法。在这样清爽的环境中，再配合做做放松操，会认为非常放松，能增长脑部供血，有助于缓解疲劳。

2、食物办法：在春天偏向于多吃一些养阳的食物，像春笋、韭菜、大蒜等。想要下午不犯困， 成都建站公司 好还是吃些食材新颖、由蛋白质和蔬菜合理搭配而成的午餐，比如新颖的鱼、鸡、海鲜、豆腐，加上胡萝卜、菠菜等，使人全部下午都能精力抖擞。工作之余弥补点菠萝、草莓等应季水果，也可在必定水平上清除疲劳，令人精神充分。

3、补水办法：喝茶宜淡不宜浓 很多人以为，喝浓茶和咖啡能力提神。其实喝咖啡和浓茶只能给人带来一时的高兴，却不能使你苏醒地视察路面、做出准确的反响，而且短暂的高兴之后反而会给人体带来连续的克制状况。要醒脑助神，不妨喝些清淡的绿茶或者花草茶。

4、休息办法：顺应大脑放松也是一个方法，比如休息时听些曲调幽美明快、有鼓励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者观赏一些相声、小品、笑话及喜剧，在欢笑中高兴神经，驱除困意。另外休息时与同事朋友一起小聊几句，说说笑话趣闻，也能在欢愉协调的气氛中忘记春困。