运动完后气喘吁吁，很可能是正常的身体反应，但有些人才走了几步路就感觉胸闷气短、上不来气，这就需要引起重视了，很有可能是身体这几方面出现了问题。

1.慢阻肺、支气管哮喘等呼吸系统疾病

如果你经常感觉气短，其实是心肺功能弱了，一些常见的慢性呼吸系统疾病，像慢阻肺一般会出现咳嗽、咳痰、气短胸闷，严重可以出现呼吸困难的症状。

钟南山院士讲慢阻肺症状

钟南山院士在接受家庭医生在线专访时指出，慢阻肺是一种慢性气道炎症性疾病，主要是气道和肺部的炎症引起气道和肺部结构的改变，成都网站设计公司 出现不完全可逆的气流局限，导致患者出现咳嗽、胸闷透不上气、走楼梯呼吸困难、赶公交车气促等症状。

有很多疾病都可以出现相同的症状，不一定慢阻肺才有，所以不要一出现胸闷气短的情况，就认为自己是不是患上了慢阻肺，支气管哮喘、过敏性哮喘、支气管扩张等疾病也可能出现气短的情况，这就需要到正规的医院进行专业的诊断才可以确诊。

2.心肺功能不足，缺氧

首先得清楚一个人是在什么情况下上不来气。心脏功能不佳，血液泵出量不足，也会导致人体呼吸急促的现象。

如果说坐着的时候，憋得明显，站起来活动后，反而觉得轻松了这种情况，身体的需氧量是增加的，这个时候心肺必须要加班工作，如果原本心肺功能不足，再运动的话更上不来气，所以这种气短是缺氧的表现。

3. 心情不好容易形成肝郁

如果把身体比喻为一个容器，情绪就是容器中的水，当情绪憋屈，承受压力时，就会暴力突围，对容器造成破坏。我们常说的“肺部气炸了”，这是一个比喻，也是一个事实。“恼”，有可能造成气喘、咳嗽、吐血、肺虚等情况。

从中医角度来说就是肝的疏泄，肝属于将军之官，如果一个人脾气暴躁，发脾气总是憋着，就会导致肝的疏泄不足，也就形成了肝郁，典型的症状表现就是胸闷上不来气。

当然，我们的身体并不是那么的脆弱，不会生一次气，就立刻患上疾病，但如果每次出现生气的情绪，都是相同的处理方式（憋在心里），那么日久年深后就会导致疾病。

温馨提示：积极的心态、学会向他人倾诉、培养自己的爱好兴趣、多做运动都是保持良好情绪的方法哦。