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失眠怎么快速入睡(睡不着按摩三十秒入睡)

本 期 导 读

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5、音乐助眠

可以找一些古典音乐,睡前听半个小时,随着音乐想象一个场景,让自己的思绪不断的遨游,慢慢的,你就会进入梦乡。


文章名称:失眠怎么快速入睡(睡不着按摩三十秒入睡)
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